heh, nie ma to jak odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu. ostatnio spałem po 2-3h, dlatego warto czasami sobie potem pospać te 10-12h co do picia to ja np. w ogóle ostatnio nie piję.Ale z innego powodu - po prostu tak sobie postanowiłem i już i nawet dobrze mi z tym.
[...] nie tak... -bardzo ważna jest odpowiednia ilosc snu-inaczej ranny trening to meczarnia... -jedzenie przed rannym treningiem:mnie najbardziej odpowiada bez jedzenia,cos do picia najwyzej woda ,bcaa,proteina min 80% ale to juz zalezy od czasu od obudzenia sie do rozpoczecia treningu. -bardzo wazne:trening rano łączy sie z tzw zimnym startem-nie [...]
[...] po fermentacji (wlasciwie wtedy chinczycy zaczeli soje stosowac, gdy wymyslili fermentacje) a twoja soja???? Przestan zapijac wszystko tym mlekiem sojowym, woda jest do picia To co o 17, to jest niedobry posilek, ziemniaki powinnas w ogole ograniczyc. I znow na kolacje to melko sojowe??? Przeciez nie jestes weganka, dlaczego nie korzystasz z [...]
Wypić też :-)) W majówkę planuję reset konkret i później znów odpoczynek na długi czas od alko, nie ciągnie mnie już w ogóle do picia, sport lifestyle bardziej mi pasuje, serio :-)
Animal nie znasz się... wyjdź! "Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe [...]
A arthyl domięśniowo bierze teraz moja mama- ma 12 zastrzyków, 2 razy w tygodniu...jeszcze zostaly 2...ja mam to samo, ale do picia w saszetkach-tylko jakos nie wierze - po tym co czytalam o glukozaminie - ze to cokolwiek skutkuje....?
Smak jogurtowo-wiśniowy (o ile dobrze pamiętam) pozamiatał wszystkie inne dotychczasowe gainery jeżeli chodzi przystępność. Musli powodują że fajnie się to wcina (niestety do picia na raz średnio sie nadaje). Błonnik na pewno nie przeszkadza :) Polecam mimo że cukry proste, dla ekto w sam raz.
ludzie jak wy liczycie 250 gram bcaa (125 leucyna , po 62,5 pozostalych 2) 175gram gluta pozostale 75 gram to dodatki smakowe dzieki ktorym naprawde to jest dobre do picia a nie ochydne jak wiekszosc bcaa
[...] - ( z braku czasu ) Moja dieta wyglada następująco - 1500 kcal Sniadanie - jogurt ze zborzami - 250 kcal + kawa i troche mleka - łacznie 300 kcal. II śniadanie - jogurt do picia - 300 kcal Obiad - kluski np. sląskie - 400 kcal ( dla czego kluski ?? - ponieważ są dosyć mało kaloryczne , łatwo się nim najadam i szybko jestem je wstanie [...]
[...] ci napisałem??!!??!! też już troche próbowałęm tego świństwa i twierdze że nitro e jest chyba najlepsze;) O KOORWA..... mama mi dałe na te bóle szyi jakiś taki proszek do picia....ale kosa Ona to brała po operacji kregosłupa....to jest dopiero moc...po 10min nie czuje żadnych bólów i nic mi nie jest( po zwykłych przeciwbólowych mam bóle [...]
Smak truskawka - strasznie przesłodzony ... na szczęście białko z prochu uzupełniam raz na jakiś czas, bo picie tego np codziennie było by dla mnie niezłą karą, pół dużej puchy truskawki stoi u mnie już dość długo i jakoś nie zachęca do picia ;-) Niebawem zmieszam z naturalnym smakiem, powinno być lepiej. Rozpuszczalność i brak piany na plus.
[...] 70% jest możliwe Twoim zdaniem? Moja praca niestety nie pozwala na spożywanie posiłków i branie czegokolwiek do odgrzania; jedyne na co mam chwilę to zrobić sobie coś do picia, bo tak naprawdę, cały czas jestem w drodze. Czy odżywka, którą mam teraz (Olimp Pure Whey) może być głównym źródłem białka w mojej diecie? Nie jadam czerwonego mięsa, [...]
na to też masz promocje http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html :D swego czasu stosowałem i całkiem byłem zadowolony... nie polecam jedynie rozpuszczania w wodzie, przynajmniej według mnie to się nie nadaje do picia, fuuuu, pewnie mnie inni powieszą za to co powiem ale ja z mlekiem ładowałem i zawaliscie smakowało...
wiesz mnie nikt nie zmusza do picia pije bo bez alkoholu nie potrafie się bawić i nie zwracam uwagi na forme. denerwuje mnie gadanie ludzi którzy płaczą że biceps im spadł z 30 na 29 bo pili przecież nikt im nie kazał. Mam swój tak zwany rozum i jeżeli pije to późniejsze efekty na siłowni mnie nie obchodzą